世界一受けたい授業新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ内容と感想｜我が家も４月から新生活が始まります
世界一受けたい授業新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ内容と感想についてこの記事をご覧いただきましてありがとうございます。
目指せ中学受験！サイト管理人のコッコママと申します。
この記事では３月３１日に放送された、世界一受けたい授業【新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ】の内容と感想から
- 世界一受けたい授業新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ内容と感想｜９位～１２位
- 世界一受けたい授業新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ内容と感想｜５位～８位
- 世界一受けたい授業新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ内容と感想｜１位～４位
以上の項目に沿ってご紹介させて頂きます。
世界一受けたい授業新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ内容と感想｜９位～１２位
≪世界一受けたい授業／新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ≫
２０１８年３月３１日土曜日放送の≪世界一受けたい授業／新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ≫を見ました。
４月１日からいよいよ新年度です。
母は新年度といってもなにも変わりませんが、我が家の長女コッコちゃんは中学生になります。そして次女たぬりちゃんは小学３年生になります。
そんな子供達の新年度に向けて何か参考になるかなと思い≪世界一受けたい授業／新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ≫を見てみることにしました。
第１２位【睡眠】
〔最高に質の高い睡眠のとり方〕
講師：ベストセラー［スタンフォード式 最高の睡眠］著者 西野精治先生
《明日早起きの時こそいつも通りの時間に寝ろ》
早起きに備えてどうしても早寝をしがちですが、実はいつも寝る時間の直前２時間は脳が最も眠りにくい〈睡眠禁止ゾーン〉になり、起きていようとする力が最大になるためかえって眠れないので逆効果になるため、いつも通りの時間に寝て睡眠時間を短くする方が質の良い睡眠がとれる。
《毎朝、味噌汁を飲むと夜ぐっすり眠れる》
みそには必須アミノ酸トリプトファンが多く含まれており、体内に取り込むことで、睡眠や生活リズムを調整するホルモン〈メラトニン〉が多く分泌されるようになる。朝、温かい味噌汁を飲めば体温上昇に役立ち日中の活動意欲を高め夜間の睡眠にも効果的。
ちなみに味噌汁の具材にはトリプトファンが豊富な＜大根＞＜ほうれん草＞＜豚肉＞がオススメ。
《快眠には夜トマトを食べると効果的》
良質な睡眠には寝る時に体温(深部)を下げることが大切。体を冷やすトマトを食べることで快眠の効果が期待できる。
新年度からコッコちゃんが中学生になります。４月初旬に入学式が行われもちろん母も出席しますので遅刻しないようにしなくてはいけません。入学式の前日は早寝をしようと思っていたのですが、この番組をみて早寝は逆効果ということがわかりました。もう少しで早寝をしてしまうところでした。そして、お味噌汁。今後は毎朝子供に食べさせるようにしてみようと思いました。
第１１位【お弁当】
〔時間を短縮でき、冷めてもおいしいお弁当の作り方〕
講師：日本獣医生命科学大学 客員教授 佐藤秀美先生
《から揚げの下味に中華ドレッシングを使うと調理時間短縮でき、冷めても美味しい》
① ビニール袋に食べやすい大きさに切った鶏もも肉２００ｇと中華ドレッシング大さじ２杯を入れます。
② 袋で揉みこみます。
③ １０分漬け置きます。
④ 小麦粉大さじ２杯をまぶします。
⑤ １７０℃の油で約３分あげます。
⑥ から揚げが出来上がり。
これは中華ドレッシングの成分は＜塩＞＜お酢＞＜ごま油＞＜醤油＞＜にんにく＞で＜醤油＞＜にんにく＞はから揚げの下味とほぼ同じものもあり時短になる。さらに＜お酢＞の効果で鶏肉が柔らかくなる。
《卵焼きに天かすを入れると味にコクがでて冷めてもフワフワ！》
① 卵２個をまぜます。
② 醤油小さじ１/２、砂糖大さじ１を入れまぜあわせます。
③ 最後に天かす大さじ２を入れかるくまぜあわせます。
④ 中火で卵焼きを作ります。
天かすの油が隠し味となりコクがでます。天かすができる時の高温の油がコクをうみだし、天かすに含まれる〈グルテン〉がスポンジのような役割になるので冷めても食感がフワフワになる。
天かすはある時とないときとがあるのですが、中華ドレッシングで作るから揚げはよい方法だと思いました。４月から中学校に通う長女のお弁当作りが始まります。お弁当作りが時短出来るグッズも少し購入しましたので、それと合わせて更なるお弁当作りの時短を試みたいと思います。
第１０位【音楽で脳トレ】
講師：元うたのお兄さん 横山 だいすけ 先生
《仕事や勉強の前に速いテンポの曲を聴くと記憶に関する脳の働きがグンと良くなる》
実験で複数の男女に、同じ曲をゆっくりしたテンポと速いテンポに変えてそれぞれ聴いてもらったところ速いテンポで曲を聴かせた後の方が、脳活動が３倍も早い結果が出た。
脳の反応が速くなれば脳の効率がＵＰするので、どんな曲でも速いテンポの曲を聴いた後に、暗記の勉強をするのがオススメです。仕事や勉強の前に速いテンポの曲を積極的に聴いて脳を活性化させると良い。
我が家の子供達は本当に勉強をしないですし、してもダラダラしたり、集中力が続かないといった感じです。速いテンポで曲を聴かせると脳の効率がＵＰするということなので、さっそく試してみたいと思います。
第９位【防犯】
〔犯罪者から子どもを守る犯罪ノウハウを伝授〕
講師：立正大学 教授 小宮信夫先生
《夜、街灯のない道を歩いて帰る場合、お店(コンビニ)がある道とない道ではお店(コンビニ)がある道の方が危ない》
夜でも一見お店(コンビニ)が開いていて安全そうにみえますが、実は犯罪者はこのお店の中でターゲットを探したり、待ち伏せが可能になり危険です。そして犯罪者はお店から尾行を始めます。
先日、学校への通学経路のの確認を偶然にしました。基本暗くなってからは迎えに行く方向にしているのですが、念のために母は一人で帰る時のために子供にコンビニがある方の道を通るようにと教えました・・・・真逆でした。子供はわかったといってコンビニがある方の道を歩くものだと思っていますので、早急に録画したこの番組を見せて訂正しなくてはいけません。
≪世界一受けたい授業／新生活!明日４月１日から変われる１２のことＳＰ≫見てよかったです。
(５位～８位は下記２へ続きます）